Правильна засмага: як засмагнути, а не засмажитися?
|
З`явившись на роботі після відпустки, багато хто з нас виглядає таким, наче зовсім не відпочивав. Незрозуміло звідки беруться зморшки, шкіра повсюдно лущиться, непривабливі пігментні плями... Цих проблем можна було уникнути, якби сісти на правильну дієту, не приймати душ до походу на пляж і насухо витиратися рушником після купання.
|
Молодильні напої сучасності
|
Що пити, щоб не старіти і не хворіти. Свіжовичавлені соки, морси, трав`яний чай і кефір - кращі джерела молодості і краси.Нагадаємо, що пити всі омолоджуючі напої краще годину-дві до або через півгодини після прийому їжі. Так речовини, що містяться в них, краще засвоюються організмом і приносять більше користі.
|
Пілатес
|
Пілатес – найбезпечніша програма вправ без ударних навантажень та без вікових та вагових обмежень, вона дозволяє розтягнути і зміцнити основні групи м’язів, не забуваючи при цьому про дрібні слабкі м’язи. Окрім того, що ці вправи відповідають вимогам будь-якого організму, вони нададуть тілу ідеальну форму.
|
Стретчинг
|
По суті, це комплекс вправ для еластичності м'язів і рухливості суглобів. Стретчінг входить, як один з елементів тренування, в будь-тренувальний комплекс. Самостійно ж практикується тільки в лікувальній медицині як антистресова гімнастика або як частина антицелюлітної програми.
|
Секрети фітнесу для початківців
|
Цю статтю ми вирішили присвятити всім тим, хтось нарешті знайшов сили і час для занять фітнесом. Тим, хто морально готується до того, щоб привести себе у форму. Тим, хто після багатьох років лежання на дивані вирішив, що пора привести в порядок м'язи, що нагадують холодець.
|
ШЕЙПІНГ: досконалий спосіб життя
|
Шейпінг для усіх, хто прагне досконалості. Шейпінг – це сучасна високотехнологічна система фізичних тренувань і харчування для жінок. Ця система є однією із найдосконаліших систем підтримки оптимальної ваги і підвищення фізичної активності людини.
|
Спорт + танець = аеробіка
|
Грація, витонченість, енергія, рух та природність зачаровують не одне людське око. Скільки насолоди приносить лише просте спостереження за цими людськими рисами. І скільки способів людина вигадує для того, щоб осягнути їх.
|
Вибір стилю в одязі, поради жінкам
|
Щодня ми ходимо в магазин, на роботу, в гості, просто на прогулянку з подругами або зі своєю компанією. Щодня ми піддаємося оцінці тих, що оточують. І саме тому, кожного разу, коли жінка відправляється в магазин прикупити одяг, у неї розбігаються очі і вона стає схожа на беззахисна істота, яка оточена хижаками |
Як правильно вибрати зачіску (поради спеціаліста)
|
Ні за що не дозволяйте собі легко вірити всьому, що чуєте. Зовсім не обов'язково стригтися "під горщик" тільки тому, що вам 65. А в 21, навпаки, ви зовсім не зобов'язані мати довге волосся. Ви можете вибрати практично все що завгодно, дізнавшись, що може підійти у ваших 20, 30, 40 і старше |
ПЕРЕТВОРЕННЯ ПОПЕЛЮШКИ У ПРИНЦЕСУ
|
Сьогодні будь-яка жінка може дозволити собі бути гарною. Насамперед необхідно очистити шкіру обличчя. Очищення - процедура комплексна і містить у собі як мінімум 5-6 складових ... |
Чому ваш настрій збільшує талію?
|
Здавалося б – дрібниця, але насправді настрій створює наше життя. Ми не завжди можемо вплинути на хід подій, зате позитивно до них відноситися, що б не трапилося, цілком у наших силах!
|
Dress-code та "писки" моди
|
Dress-code - це код одягу, який змінюється в залежності від того, де людина перебуває: в офісі, клуб або на вечірці вампірів та іншої казкової погані. При цьому, якщо твій код одягу відповідає тій чи іншій ситуації, тебе приймають.
|
Останні тенденції зачісок - літо 2009
|
Кожна жінка може зробити собі модну зачіску, тим більше що модні зачіски цього літа будуть зовсім не складні і з легкими формами. Модні стрижки, зачіски і колір волосся - стежите за тенденціями моди.
|
Розтяжки
|
Гладка шовковиста шкіра, красиве доглянуте тіло - то хіба не про це мріє кожна жінка? Щоб хоч би на міліметр наблизитися до цієї мрії, вам потрібно докласти немало зусиль і постійно піклуватися про свою красу, без перерв і відпусток!
|
Краса на швидку руку: 20 порад
|
З віком краса в'яне - але лише у тому випадку, коли ви не докладаєте зусиль, щоб її утримати. Проте підтримка краси вимагає певних зусиль і часу. Втім, ви можете покращити свою зовнішність з голови до ніг, доклавши мінімум зусиль.
|
П'ять секретів макіяжу
|
Секрет бездоганного макіяжу - не тільки в косметиці відомих брендів, але й у використанні правильних технік і прийомів. От кілька секретів макіяжу, що перетворюють звичайну дівчину в Діву.
|