На протязі багатьох років сеанси масажу можна було пройти тільки в фізіотерапевтичних відділеннях міських клінік. На початку 90-х, у зв'язку з відкриттям численних салонів краси, масаж розширив свій ареал і вже сьогодні, практично в кожному салоні, провідний фахівець може підібрати вам необхідний вид масажу: загальний, лікувальний, косметичний, апаратний, антицелюлітний, спортивний і т. д. Так як косметичні салони розвиваються нарівні з тенденціями моди, останнім часом нові екзотичні масажі, такі як тибетський, тайський, гавайський, аюрведичний, аромамассаж, ребалансінг ... стали своєрідною родзинкою багатьох салонів, де, за бажанням клієнта його тіло балують заморськими нововведеннями.
Ще за багато років до нашої ери масаж вважався частиною мистецтва лікування. Перші згадки про прийоми масажу можна знайти ще в стародавніх медичних трактатах китайців та індійців. Як в Індії, так і в Китаї масаж виконувався священнослужителями і застосовували його тільки з лікувальною метою: при ревматичних болях, вивихах, спазмах м'язів, для зняття втоми, при укусах змій. Згодом масаж став завоювати материки і континенти: країни Африки та Америки, через століття він підкорив Стародавній Рим і Стародавню Грецію, Туреччину та Персію і т.д. Однак у країнах Західної Європи масаж з'явився лише на початку 18 століття.
У нас же масаж зародився ще в Давній Русі. Слов'яни, перебуваючи в суворих умовах клімату, широко використовували «хвощування» - самомассаж з «похлестыванием» віником по тілу з використанням різних мазей, трав'яних настоїв. Така форма масажу була поширена також у фінів і карелів. Звичай паритися з березовим віником залишився й по сей день, а число прихильників «хвощування» лише зростає з кожним днем.
Цікава й сама історія виникнення слова "масаж". Так, одні вчені вважають, що воно походить від арабського "mass" або "masch" - "ніжно натискати, стосуватися", інші - від грецького "masso" - "стискає руками", третій - від латинського "massa" - "прилипали до пальців ". Можна сказати лише одне, що незалежно від походження цього слова, всі переклади сходяться до одного поняття: вплив руками на поверхню тіла людини.
Масаж необхідний всім - і дорослим, і дітям, і людям похилого віку (при відсутності протипоказань) для підтримки гарного самопочуття і профілактики різних захворювань
У першу чергу масаж впливає на центральну і вегетативну нервову систему. Під його впливом у шкірі утворюються і надходять в кров біологічно активні речовини (тканинні гормони), за допомогою яких відбуваються судинні реакції, передача нервових імпульсів і інші процеси;
Різноманітний фізіологічний вплив на шкіру: очищає її від відмерлих клітин, покращує секреторну функцію потових і сальних залоз, усуває вплив венозного застою і поліпшує її живлення, підвищується шкірно-м'язовий тонус;
Сприяє підвищенню працездатності м'язів, при цьому прискорюється відновлення працездатності після посиленого фізичного навантаження і різних травмах;
Підвищує еластичність м'язових волокон і надає суттєвий вплив на суглоби;
Покращує обмінні процеси. У крові збільшується кількість гемоглобіну, еритроцитів і лейкоцитів;
Посилюючи обмін речовин, масаж сприяє зменшенню жирових відкладень;
Великий вплив робить масаж і на циркуляцію лімфи; покращує газообміну між кров'ю і тканиною.
В залежності від того, з якою метою застосовується масаж і як здійснюється вплив на поверхню тіла, розрізняють гігієнічний, лікувальний, спортивний, сегментарно - рефлекторний, косметичний, апаратний масаж і, нарешті, самомасаж. Масаж може бути локальним (частковим) і загальним.
Гігієнічний масаж - активний засіб профілактики захворювань та догляду за тілом, збереження нормального функціонального стану організму, зміцнення здоров'я. Він буває загальним і локальним і застосовується окремо або в поєднанні з ранковою гігієнічною гімнастикою, в сауні або російській лазні і т.п. Гігієнічний масаж часто виконується у вигляді самомасажу.
Лікувальний масаж - це ефективний метод лікування різних травм і захворювань. В залежності від характеру функціональних порушень він застосовується в найрізноманітніших модифікаціях, має свою методику, показання та протипоказання. Сьогодні лікувальний масаж - це науково обґрунтована методика механічного впливу рукою на голе тіло. Він знімає біль при різних травмах. Він розслаблює м'язи, або, навпаки, відновлює функції втрачені окремими м'язами. Він відмінно допомагає при остеохондрозі, радикуліті і багатьох інших захворюваннях.
Реабілітаційний масаж найбільш ефективний при функціональному лікуванні і відновленні фізичної працездатності спортсмена після тривалих перерв у тренуванні, після оперативних втручань, а також при важких простудних захворюваннях.
Спортивний масаж застосовується для підвищення функціонального стану спортсмена, поліпшення спортивної форми, зняття стомлення, підвищення фізичної працездатності та профілактики травм і захворювань опорно-рухового апарату.
Сегментарно-рефлекторний масаж - це один з методів впливу на рефлекторні зони шкірної поверхні тіла. При впливі спеціальними масажними прийомами на сегменти спинного мозку виникають так звані внутрішні рефлекси, які викликають зміни діяльності внутрішніх органів та кровообігу в них. Всі вони застосовуються з лікувальною метою і в спортивній практиці.
Косметичний масаж (лише локального характеру) застосовується при догляді за нормальною шкірою, для попередження її передчасного старіння, при різних косметичних недоліках, захворюваннях і т. п. Він буває трьох видів: гігієнічний (профілактичний), лікувальний, пластичний.
Апаратний масаж здійснюється за допомогою різних за пристроїв та фізіологічною впливу на тканини апаратів (вібромасажні, вакуумні, гідромасажні та ін.) Він може бути загальним і локальним. Його застосовують з лікувальною метою і в спортивній практиці. В залежності від того, чим виконують масаж - руками або апаратом, розрізняють апаратний і ручний масаж. Сумісне їх застосування - комбінований масаж.
Самомасаж - один із засобів догляду за тілом, при комплексному лікуванні деяких травм та захворювань опорно-рухового апарату, а також використовується перед стартом, після змагання (для зняття стомлення), в саунах і т.п. Він може бути як загальним, так і локальним. Самомасаж можна проводити також різними масажерами, щітками, вібраційними апаратами тощо.
Погодьтеся, адже багато хто з нас веде зазвичай «сидячий» спосіб життя, проводячи більшу частину часу в офісних кріслах або на улюблених домашніх диванчиках. Практично у половини з нас немає часу на заняття спортом: до кінця робочого дня не вистачає сил, вранці хочеться поспати, а деяких просто долає лінь-матінка. Тому масаж - кращий засіб привести своє тіло в тонус і отримати задоволення
Користь і чудодійні властивості масажу голови
Про користь і чудодійні властивості масажу людина знає давно. Однак масаж – це не завжди масажний стіл і людина, котра чаклує над вашим тілом. Мануальні терапевти іноді спеціально опрацьовують окремі точки будь-якої частини тіла, домагаючись певної мети, а не загального оздоровлення організму.
За допомогою масажу голови можна поліпшити стан нервової системи, зняти втому, стрес, підвищити настрій і загальне самопочуття людини. Це також відмінний засіб для поліпшення регіонального кровопостачання і стану шкіри голови, а, значить – зміцнення волосся і поліпшення їх зовнішнього вигляду, додання здорового блиску.
Масаж голови може бути різним. Зазвичай він розділяється на два основних види: масаж обличчя чи волосистої частини голови.
При масажі волосистої частини голови слід пам’ятати, що шкіра в цій області досить щільна, вона легко збирається в складки; в ній також багато сальних і потових залоз, а кровоносні судини утворюють густу мережу з артерій і вен.
Такий масаж застосовують для поліпшення росту волосся, його зміцнення, а також при мігрені, гіпертонічній хворобі. Для більшого ефекту можна розділяти волосся на проділи під час процедури, але можна обійтися і без цього.
Дотики масажиста можуть бути різними: м’які погладжування, активне розтирання або розминання і вібрація. Масажні лінії на голові йдуть від маківки вниз у всі сторони. Напрямок масажних рухів повинен відповідати напрямку росту волосся, в іншому випадку вони викликають неприємні відчуття і травмують коріння волосся.
Погладжування проводять в поздовжньому або поперечному напрямках. При поздовжньому напрямку для оголення шкіри за допомогою гребінця роблять проділ від чола до потилиці. Потім подушечками чотирьох пальців проводять легке погладжування в напрямі спереду назад, повторюючи кілька разів, а потім вже більш інтенсивно.
Масаж, до речі, сприяє очищенню шкіри від рогових лусочок – лупи. Останнім часом широкого поширення набули спеціальні апарати, які називають «мурашки-антистрес», тому що під час масажу виникає відчуття приємних мурашок по всьому тілу, що і ведуть до повного розслаблення людини. За допомогою такого масажера кожен може зробити сам собі масаж нервових закінчень шкіри голови в будь-який час.
Прискорюється мікроцеркуляція, посилюється насичення клітин шкіри активним киснем, розслабляються м’язи голови, обличчя, шиї. Здійснюється безпосередньо поверхневий масаж нервових закінчень, що знаходяться в шкірі голови.
Техніка такого масажу прийшла до нас зі сходу, де вважається, що приплив енергії відбувається по каналах-капілярах, головні з яких знаходяться саме в голові.
Секрети екзотичних масажів…..
Тайський масаж
Саме масажу тайці завдячують міцним здоров'ям та довголіттям. Східна медицина, як і філософія далекого Сходу, останнім часом набуває особливої актуальності для мешканців цивілізованого Заходу. Ми не лише полюбляємо релаксувати під східну музику, курити кальян у дружній атмосфері, облаштовувати житло за канонами фен-шуй, а й інколи звертаємося за порадою до східної медицини. Одним із напрямів лікування деяких хвороб у східній медицині вважається так званий тайський масаж.
Фундамент тайського масажу будується на теорії того, що через тіло проходить безліч невидимих енергетичних ліній, на яких розташовані важливі акупунктурні точки, що відповідають за роботу внутрішніх органів і систем організму. Через них, як через своєрідні "вікна", в людину вливається життєва енергія. Закупорювання цих точок приводить до енергетичної блокади - порушенню рівноваги і виникненню різних захворювань. Професійний масажист, впливаючи на енергетичні точки і лінії, відновлює потоки життєвої енергії і сприяє лікуванню.
Тайський масаж об'єднує в єдине ціле техніку трьох терапій: лінійного масажу, глибинного масажу м’язово-сухожильних меридіанів і мануальній терапії з елементами йоги, за допомогою яких розкривається енергетична система людини. Саме через м'яке розтягування і масування енергетичних ліній по методу тайського йога-масажу знімається напруга тіла, розкриваються енергетичні канали організму, що активізує кровообіг, сприяє розслабленню м'язів, підвищуючи їх еластичність, стимулюється обмін речовин в кровоносних і лімфатичних судинах, поліпшується рухливість суглобів, підвищується і зміцнюється імунітет організму в цілому.
Традиційний тайський масаж, який проводиться справжнім фахівцем, відновлює і нормалізує роботу органів і систем організму, укріплює і омолоджує тіло, а масаж рук і ніг, де знаходяться більше 60 акупунктурних точок, є профілактикою і лікуванням багатьох захворювань.
Масаж проводиться на спеціальних матах, виготовлених із соку каучукового дерева. Пацієнт одягає легкий одяг з натуральної тканини. Масла при традиційному тайському масажі не використовуються. Під час сеансу, який триває 1-2 години, потрібно бути максимально розслабленим, повністю довіритися масажисту. Масаж виконується технікою плавного розтягування м'язів, суглобів, хребта, сухожиль, натискання всією долонею і передпліччям на рефлекторні зони і лінії меридіанів. При масажі ніг і стоп використовується також спеціальна паличка. Все це сприяє зняттю стресу, нервової напруги, поліпшенню сну, роботи шлунково-кишкового тракту, сечостатевої системи, збагаченню киснем органів і тканин, що добре позначається на роботі серця і мозку людини (профілактика інфарктів та інсультів). У Таїланді це свого роду щоденний моціон.
Види тайського масажу
Традиційний. Розкриваються енергетичні канали організму, знімається напруга тіла, підвищується життєвий тонус. З організму виводяться токсини і шлаки, при цьому підвищується і зміцнюється імунітет, відновлюється і нормалізується робота всіх органів та систем.
Фут-масаж (точковий масаж ніг та стопи). Цей вид масажу сприяє зняттю стресу, поліпшенню сну, роботи шлунково-кишкового тракту, сечостатевої системи, збагаченню киснем органів і тканин, що добре позначається на роботі серця і мозку людини.
Ойл-масаж — має косметичну, антицелюлітну та оздоровчу дію. Виконується з використанням олії на тайських травах.
Слім-масаж з використанням спеціального крему тайського виробництва. Корисний з метою схуднення, розгладжування зморшок, підтяжки та омолодження шкіри.
Традиційний тайський масаж + пахоп. Проводиться методом накладання розпарених тайських рослин на біологічно активні точки. Такий вид масажу нормалізує кровообіг та поліпшує обмін речовин, знімає напругу, стресовий стан, підвищує імунітет.
(Матеріал підготовлено за сприяння адміністратора салону тайського масажу Юлії Косової.
Інформаційна служба газети «Діловий тижневик «ВСІМ»)
Солодкий тибетський масаж
Мед — не лише апетитна насолода для ласунів. Він передає свої унікальні властивості при його безпосередньому контакті з тілом. Медовий масаж — одна з найкращих нагод позбутися надокучливого целюліту.
Медовий масаж зародився в Тибеті. Сьогодні його сприймають як різновид рефлексотерапії і з успіхом застосовують в усьому світі. Безумовно, мед позитивно впливає на шкіру. Він поліпшує кровообіг у глибоких поверхнях і м'язах, виводить токсини та очищує шкіру. Мед — липкий, а отже, забезпечує глибокий і сильний масаж, який важко порівняти з якимось іншим. Методика антицелюлітного медового масажу полягає у тривалій інтенсивній дії на проблемні ділянки тіла. Процедура спрямована як на зниження ваги, так і на досягнення косметичного ефекту. А ефект помітний вже після першої процедури — шкіра стає привабливішо, поліпшується її колір та вирівнюється целюліт. Медовий масаж проводять в три етапи. Перший — розігрівання тіла, згодом пілінг. При цьому відкриваються пори для «споживання» поживних речовин меду. Згодом масажист наносить на тіло мед і починає розтирати його. Відповідно масажується кожна проблемна ділянка. Потім масажист «приклеює» долоні до тіла і з різним ступенем натиску забирає від шкіри. Поступово рухи стають швидшими. Тут головне — розслабитись, аби вплив був максимально глибоким. Після цього мед змивають водою, шкіру змащують зволожуючим кремом. У деяких салонах сеанс медового масажу завершує вакуум-терапія. Завдяки їй посилюється виведення шлаків і зменшуються жирові відкладення. Об'єм тіла після кожного сеансу зменшуватиметься на 2-3 см. Після проходження всього курсу целюліт просто зникає. Медовий масаж — один з найшвидших способів позбутися «апельсинової шкірки». Курс розрахований на 5-8 сеансів. Однак дія медового масажу не обмежується целюлітом. Мед надзвичайно ефективний при розумовій і фізичній втомі, головному болю, стресах і депресіях, а також при застуді. Година-півтори медового масажу повертає шкірі не лише пружність, підтягнутість і легкість, але й втрачені сили, душевний спокій і хороший сон.
Аюрведичний масаж
У комплексі відновної терапії важливе місце посідають різні види масажу. Своєю унікальністю і неповторністю характеризується аюрведичний масаж, який вперше з'явився у Львові на базі Львівського науково-практичного центру «Біомед». Аюрведа в перекладі українською означає «Наука життя і довголіття». Вчення Аюрведи розглядається як частина єдиного знання в щасті, здоров'ї і розвитку людини. Це щоденне життя в гармонії з природою та її законами. Основний акцент в Аюрведі — індивідуальність.
Шляхом персонального тестування перед кожним аюрведичним ритуалом визначається психоемоційний стан людини й всього організму. Враховуючи ці показники, виготовляється коктейль з коштовних олійок для гармонії душі, розуму і тіла. Аюрведичний підхід до життя полягає в тому, щоб прислухатись до свого організму, враховуючи його специфічні якості та потреби, навчитися зберігати емоційну рівновагу. Ефекти Аюрведичного масажу: 1. Глибокий релакс. 2. Детоксикація організму. 3. Здорові суглоби. 4. Покращення лімфотоку. 5. Активний кровообіг. 6. Рівний серцевий ритм і дихання. 7. Відходить стрес і напруга. 8. Підвищений рівень гормону радості. 9. Світла голова. 10. Нормальний тиск. 11. Укріплений імунітет. 12. Зняття болю. При цьому зникає напруга в м'язах, з'являється активна стимуляція крові та лімфи. Таким чином, посилюється енергетичний потік і тіло починає активно позбуватися токсинів. Аюрведичний масаж робиться з великою кількістю ефірної олії. Олія підбирається індивідуально. Накопичені у м'язах токсини виносяться потоком крові й звільняються за допомогою спеціальної техніки масажу в комплексі з ефірною олією та музикотерапією. Весь організм перебудовується на встановлення і відновлення життєвих сил. Аюрведичний масаж спрямований на омолодження організму, на приведення до гармонії душі й тіла. Аюрведичний масаж знімає енергетичну напруженість, відновлює і підживляє енергію, допомагає глибоко розслабитись.
Аромамасаж
Ефірне масло вже саме по собі дає потужний позитивний імпульс всьому організму. У поєднанні з дотиком ніжних рук масажиста і пахощами натуральних ефірних олій масаж благотворно впливає на організм.
Аромамасаж - дуже ефективна процедура, яка чудово знімає стрес, покращує психоемоційний стан, стимулює обмінні процеси в клітинах, посилюється лімфообіг і кровообіг, усуваються застійні явища, збільшується споживання тканинами кисню, знімає напругу в м'язах, прискорює одужання після травм і хвороб.
У ряді досліджень експериментально було доведено, що всі без винятку ефірні масла мають бактерицидну, антисептичну, протизапальну, регенеруючу дію сприятливо впливають на сферу емоцій, на нервову систему, оновлюючи механізм саморегуляції в організмі. За багатьма показниками ефірні масла перевершують антибіотики. Жоден із сучасних штучно створених лікарських препаратів не може зрівнятися з ефірними маслами таким багатим складом (кількість різних органічних і неорганічних речовин, виділених та ідентифікованих сучасною наукою, варіює від 120 до 500 в оліях окремих рослин), широким спектром дії і відсутністю побічних ефектів.
Багата капілярна мережа шкіри зумовлює легке проникнення в лімфу та кров ароматичних речовин. Лікувальна практика традиційного масажу показує, що використання ефірних олій під час процедури значно підвищує вплив масажу, приводячи системи та органи в стан гармонії та балансу, оздоровлюючи і зміцнюючи.
Якими властивостями володіють ефірні масла?
Наприклад:
Ялівцеве - прискорює виведення токсинів, продуктів метаболізму та зайвої рідини, знімає набряклість, покращує лімфотік.
Коричневе, розмаринове - має стимулюючим, розігріваються дією, значно покращує мікроциркуляцію крові, сприяє виведенню жирів.
Кипарисове - зміцнює стінки судин, знижує їх проникність, активізує обмінні процеси.
Апельсинове, лимонне, грейфруктове - тонізуючу, антидепресивну, стимулює кровообіг в шкірі і підшкірно-жирової клітковини.
Лавандове - седативну, протизапальні, понижуючий тиск.
Застосування рослинних олій для масажу таких як оливкове, масло виноградних кісточок і інших підвищать пружність та еластичність шкіри, зміцнять структуру сполучної тканини, зміниться тонус м'язів.
Китайський масаж
Чжень-цзю терапія, що включає акупунктуру, припікання і точковий масаж, народилася в Стародавньому Китаї декілька тисячоліть тому. До теперішнього часу східні медики успішно користуються точковим масажем при лікуванні самих різних захворювань.
Методика точкового масажу (пальцевою чжень) полягає в натисканні на біологічно активні точки (БАТ), які передають біоелектричні імпульси організму. Ці крапки сполучають спеціальні шляхи (меридіани), які проводять життєву енергію “чи”.
Проводиться точковий масаж подушечкою пальця або нігтем. При натисненні на акупресурну точку відбувається вивільнення ендорфінів, які блокують біль. Результатом є не тільки зникнення болю, але і збільшення потоку крові в потрібну частину тіла. Органи і тканини краще насищаються киснем, швидше відбувається обмін речовин.
Крім того, відбувається розслаблення напружених м’язів, з організму швидше виводяться продукти обміну речовин і токсини. Все це дає можливість організму краще чинити опір хворобам, людина відчуває себе бадьорою і повною енергією.
Точковий масаж використовується при лікуванні головного болю, деяких захворювань суглобів, застосовується він при артритах, хронічних бронхітах, трахєїтах, бронхіальній астмі, гіпертонії, міозиті, ішіасі, виразці шлунку, замках.
За допомогою китайського точкового масажу можна боротися з безсонням, перевтомою, можна підвищити з його допомогою працездатність, поліпшити пам’ять, уповільнити старіння шкіри і всього організму. Застосовується методика точкового масажу при лікуванні ожиріння. Використовується китайський точковий масаж і в боротьбі із стресами.
Показаний китайський точковий масаж і дітям. У дітей, яким правильно і систематично проводиться точковий масаж, значно поліпшується пам’ять і підвищується працездатність, вони починають набагато успішніше вчитися.
Точковий самомасаж добре зарекомендував себе в спортивній практиці. Вживаний до і після змагань (тренувань), він дозволяє запобігати травмам і досягати кращих спортивних результатів.
Застосовується китайський точковий масаж і при масажуванні шкіри особи з метою збереження молодості і привабливості. Він здатний зробити шкіру пружною і еластичною, крім того, він допомагає розслабити лицьові м’язи, що затримує утворення зморшок на обличчі.
Джерело: www.medmas.ru
Стоун-терапія
Камені - найдавніші мешканці нашого світу. Багато хто вважає, що вони наділені душею і здатністю накопичувати енергію космосу, сонця, землі. А в грамотних руках - віддавати її: лікувати немочі фізичні та налаштовувати душу на мирний лад. Це називається - стоун-терапія.
Такий вид масажу заснований на методі термотерапії - тобто чергуванні гарячого і холодних каменів. Гладкі та шорсткі, великі й дрібніші, нагріті і холодні, вони - інструмент в руках умілого масажиста.
Роман із каменем
Камені немов би своїм прикладом вчать спокою, витримці і міцному, як вони самі, здоров'ю. Звичайно, в стоун-терапії присутній елемент навіювання.
Прочитавши в проспекті масажного салону про давність використовуваних каменів і самої методики, про екзотичних країнах, звідки ці камені були здобуті, мимоволі настроюєшся на особливий лад: готуєшся до перетворення з засмиканого нервового, слабкого здоров'ям городянина в спокійного, непохитного, як скеля, мудреця. І віриш, що «специфічна енергія, яку випромінює кожен камінь, усуне напругу, перерозподілить твою енергію з тих частин тіла, де вона знаходиться в надлишку в ті області, де її недостатньо, нейтралізує негативну дію на біополе, а контакт приведе до очищення і розблокуванні енергетичних каналів тіла».
Насправді ефекти стоун-терапії пояснюються трохи простіше. Гарячі камені, покладені в «стратегічно-важливих» точках організму (уздовж хребта, на вушні раковини, долоні, стопи) або масаж цих самих точок розігрітою поверхнею каменів призводять до розширення судин і почервоніння шкіри. При цьому поліпшується місцевий кровообіг і активізується обмін речовин.
Масаж гарячими каменями чергується з масажем холодними каменями. Це призводить до звуження судин і капілярів шкіри, усуває застій венозної крові, підвищує м'язовий тонус. Все разом - покращує роботу вегетативної нервової системи, знімає втому і підвищує тонус, зменшує м'язові болі, зміцнює імунна система.
Якщо потрібно швидко відновитися після хвороби або операції: стоун-терапія здатна зменшувати запалення і прискорювати загоєння тканин.
Якщо тіло ломить від перевантажень в тренажерному залі: за допомогою тепла знімається м'язовий біль.
Якщо замучили набряки: камені допоможуть вивести надлишки рідини з організму.
Якщо є проблеми з травленням, наприклад, запори.
При безсонні, стресі, головного болю, синдромі хронічної втоми, а також при психічних розладах: анорексії, Булемії і депресії. Дуже комфортна стоун-терапія сприяє виробленню ендорфінів - гормонів радості.
Камені знімають втому і підвищують тонус організму. До речі, існують спеціальний підвид стоун-терапії для зниження ваги - так званий, стоун-моделюючий масаж. Для нього використовуються камені, нагріті і охолоджені дещо сильніше, ніж зазвичай. Екстремальний холод максимально покращує обмінні процеси і омолоджує організм, а високі температури сприяють «згоранню» підшкірних жирових відкладень.
Принцип відбору каменів для стоун-терапії простий: «гарячі» камені привозять з теплих курортів, переважно з країн, близьких до екватора, а «холодні» - з країн, близьких до полярного кола. Хоча на вигляд їх «благородне» походження неспеціалістові визначити складно ...
Для гарячого стоун-масажу зазвичай застосовують вулканічний базальт. Вважається, що він містить у собі елементи всіх чотирьох стихій: вогню, води, повітря і землі, і за рахунок цього має дуже корисні властивості. Для холодного - благородний мармур. Люблять масажисти і морські камені різних порід.
Якою б простою не здавалася стоун-терапія, займатися нею самостійно не варто. Масаж з непрофесійних рук - якщо, звичайно, це не просте погладжування - річ, дійсно, небезпечна. А кам'яний масаж - особливо.
Для професійної стоун-терапії підбираються каміння певної форми, певного розміру і ваги, які не можуть зашкодити організму. А оскільки при такому масажі відбувається серйозний вплив на спину - дуже легко порушити ту тонку межу, що відокремлює цілющий розслабляючий масаж від шкідливого тиску на життєво важливі органи.